シニア向け体操教室は『健美体操教室』で決まり
楽しく、元気に美しく
『健康で美しくなるための体操教室』略して『健美体操教室』。
この健美体操教室では、カイロプラクティックの知見と経験を持ち、健康体操教室で多くの生徒様にアドバイスしてきた「体と健康の専門家」が考案した、高品質で無理なく楽しく続けられる体操を行っています。
「プロが考案した高品質な教室なら高額では？」
と思われるかも知れませんが、心配ご無用。
質の高い教室なのに、月額およそ3,000円程度と始めやすく続けやすいお手頃価格です。
「1人でそういう教室に参加するのはちょっと…」
「1人だと続けられるか不安」
そんな不安もあるかと思いますが、これもご心配なく。
基本的には同年代の人ばかりなので和気あいあいとした空間で、新しい仲間ができやすいのも特徴です。
初回参加、見学は無料ですので、ちょっと遊びに行ってみる。
そんな軽い気持ちでのご参加をお待ちしております。
なぜ、シニアは体操教室に通うべきなのか？
人生100年時代。
平均寿命が延びていることは喜ばしいことです。
でも、これは健康であればこそ。
体が思うように動かなければ好きなこともできませんし、気力も湧いてきません。
あなただけの問題ではなく、家族に迷惑をかけることにもなるでしょう。
どうすれば健康寿命を延ばし、より楽しく充実した人生を送れるか？
その1つの選択肢は「シニア向け体操教室」に通うことです。
ここから、その理由をご説明していきます。
ケガの予防と体力向上が期待できる
運動量が減ると、筋肉が減り骨密度も低下します。
単純にケガをしやすくなる上に、治りも遅くなるわけです。
対策するには運動を継続的に行うのが一番。
ですが、ここで大事になるのは適度で適切な運動であるか否かです。
負荷が強すぎる、適度でない運動をすればケガをしてしまいます。
健康のための運動でケガをしたら本末転倒です。
シニア世代になると、思っている以上にこの事態が起こる可能性が高い。
気持ちと体のギャップがあるからですね。
こうした事態を避けるには、ちゃんとその世代に合わせた運動を提供してくれるプロの意見を聞くことが大切になります。
どんな体操教室や運動サークルなどに参加してもOKですが、この点を一番分かっているのはシニア向け健康体操と銘打って活動している教室です。
認知症の予防につながる
シニア向け健康体操教室に通うと、認知症の予防にも期待できます。
適度・適切な運動をすることで脳の血流が良くなるからです。
加えて、睡眠の質が良くなることにも期待できるので、これも認知症予防に役立ちます。
新しい人間関係が生まれたり、今までになかった運動習慣によって脳が刺激されることも認知症予防に一役買ってくれること請け合いです。
結論
他にも色々と良いことはありますが、大きくはこの2点が理由です。
健康寿命を延ばし楽しく充実した人生を送るためにシニア向け健康体操教室に通いましょう。
「ん～、なんとなく分かったけど、結局どうすれば？」
そんなあなたは、ぜひ当教室『健康で美しくなるための体操教室』を一度見学にいらしてください。
実施場所や日時などは、下のボタンを押して確認できます。
見学や体験はハードルが高いし、まだどこか不安。
であるなら、下のボタンを押してお気軽にお問い合わせください。